Hatha-Yoga
Grâce aux postures et aux respirations, libérez-vous de vos tensions émotionnelles et physiques pour retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit. Une pratique douce et tonique qui apporte souplesse et détente.
- Lundi : 10h45 – 12h
- Mardi : 10h45 – 12h
12h15 – 13h15 (cours dynamique)



Yoga-Nidra et Méditation
Des méditations guidées allongées accompagnées par les chants intuitifs de Tatiana et divers instruments de musique : bols tibétains, hapi drum, bâton de pluie…
Cette technique de lâcher prise régénérante apporte apaisement et sérénité. Ce voyage sonore agit comme un soin énergétique permettant au corps et à l’esprit de retrouver de l’harmonie et de la détente tant sur le plan physique que psychique.
- Lundi : 12h15 – 13h15



Yoga Pré & Post Natal






Je me suis formée au yoga pré et post natal car j’avais envie d’apprendre des techniques pour soulager les futurs mamans des douleurs et désagréments vécus pendant la grossesse et le post-partum. Mon envie était également de les aider à vivre un accouchement le plus physiologique possible et de leur donner confiance en leurs ressources pour vivre ce moment comme elles le souhaitent.
Grâce à l’approche posturo-respiratoire du docteur Bernadette De Gasquet, j’ai compris que souffrir pendant la grossesse n’était pas une fatalité et qu’un accompagnement adapté en yoga était une excellente façon de se réapproprier son corps et d’apprivoiser les inconforts liés aux changements hormonaux et aux modifications du corps (prise de poids, hyperlordose et hypercyphose du dos, compression des organes dû à l’augmentation du volume de l’utérus…)
Je propose des séances individuelles afin de cibler au mieux les besoins de chacune en donnant des solutions pratiques : des exercices de respirations, des étirements, du renforcement musculaire, afin d’améliorer les maux de dos, les sciatiques, les problèmes de digestion, de constipation, les problèmes circulatoires, les troubles du sommeil, les problèmes urinaires, les angoisses… Un carnet personnalisé est remis en fin de séance afin d’être autonome et d’avoir des outils concrets facilement réutilisables au quotidien.
Séance de 1h30 – 90€
Réservation: 06 73 52 84 76
3 séances conseillées pendant la grossesse (1 par trimestre) et 2 séances post-partum.
Témoignages
Catherine Arbona26. Janvier, 2025 Une expérience d immersion complète d un voyage au travers le yoga Nidra. Un autre voyage dans une autre dimension dans le partage sonore des mantras. Tatiana a un réel don pour nous transporter vers une sphère qui nous permet de lâcher complètement notre mental 🙏🪷🌈 Nathalie JOURDAN23. Janvier, 2025 Tatiana est ma Therapeute depuis des années, je vais la voir régulièrement pour rester en forme. J’adore son approche et ses diverses méthodes. Je ne sais jamais ce qu’elle va faire et à chaque fois c’est une agréable surprise ! Je repars rechargée légère et joyeuse et ça dure dans le temps. Je la recommande vivement. Nathalie K Antoine Lentini21. Janvier, 2025 Tatiana est une thérapeute d'une grande sensibilité avec des perceptions très fines. Merci pour cette incroyable séance de magnétisme, une expérience unique et forte, d'où je suis ressorti léger comme jamais. Et avec une prise de conscience d'éléments fondamentaux. Maria Gkatziani20. Janvier, 2025 Tatiana combine une expertise impressionnante avec une bienveillance et une attention uniques. Ses cours de Yoga sont toujours parfaitement adaptés aux besoins et aux niveaux de chacun, ce qui permet de progresser en toute confiance et sérénité. Chaque séance est un moment de bien-être et de connexion profonde. Claude Carannante13. Janvier, 2025 Tatiana dispense ses cours avec beaucoup de bienveillance et de pédagogie, alliant yoga traditionnel et approche corporelle. Très attentive à notre posture, ses conseils permettent d’apporter les corrections et ajustements corporels nécessaires à une bonne pratique. Les chants de mantras avec Tatiana et Nicolas calment l’esprit et sont aussi un moment de joie et de partage. R Sanchez25. Octobre, 2024 Une séance de découverte pour une entreprise qui s’est très bien déroulée. Nous étions une trentaine et Tatiana a su faire de cette expérience une vraie réussite. Je recommande sans réserve pour toutes les personnes, débutantes ou expertes, pour un moment de relaxation intense ! Annie15. Octobre, 2024 Ces mantras sacrés nous font voyager dans l' espace et touchent rapidement notre coeur en profondeur faisant monter des émotions bercés par cette voix pure, chaleureuse et mélodieuse. Un voyage intérieur qui mérite d' être vécu. Karine Masse29. Septembre, 2024 Des instants magiques à chanter des bhajans avec Tatiana et son ami Nicolas. Remplis de joie, de douceur et d'énergie positive. Un véritable bonheur ! Je recommande 🫶 Fanny Sant27. Septembre, 2024 Des soirées Bhajans extraordinaires qui transportent et nettoient, en toute simplicité avec beaucoup d'amour les chants nous font vibrer en profondeur. On en ressort nourrit et apaisé 😍 Flore Delatouche7. Août, 2024 Une super prof!!! Mêlant natha yoga et méditation, avec une vision des chaînes musculaires et de l'auto-grandissement, de la biomécanique de Bernadette De Gasquet, dans des postures physiologiques et la prise en considération de chaque individu. J'adore ses cours!Évaluation Google : 5.0 sur 5, Basée sur 37 avis
Information & Réservation

Les cours se déroulent dans l’École de Yoga Nadanta
330 avenue des siffleuses
13090 Aix en Provence
Tarif et réservation sur ecole-hatha-yoga.com
ou au 06 73 52 84 76
- Tous niveaux.
- Du 09 septembre 2024 au 31 juillet 2025.
Mon parcours
Je découvre le yoga en 2003 dans un cours de Vinyoga. Au fil des semaines je renoue avec mon corps, mes douleurs chroniques diminuent, mon esprit s’apaise. Je me sens de mieux en mieux.
En 2008, suite à ma rencontre avec Christian Tikhomiroff, j’entame une formation de quatre années de Natha-Yoga (Shivaïsme du Cachemire). Je me sens nourrie au plus profond de mon être. Enseigner le yoga devient une évidence. Unir le corps, le coeur et l’esprit me permet de trouver une harmonie, un équilibre pour vivre une vie en lien avec mes valeurs et mes aspirations.
Plus je pratique, plus je me ressource et découvre des joyaux en moi et autour de moi : les bhajans (chant de mantra), la retraite Vipassana (10 heures de méditation par jour en silence pendant 10 jours), les formations de biomécanique de B. Degasquet et de communication non-violente de M. Rosenberg, la naturopathie, le chamanisme… 20 ans d’exploration et d’émerveillement !
Aujourd’hui, je pratique et j’enseigne le yoga pour que nos corps se délestent de toutes tensions, que l’énergie circule librement afin que la paix et la compassion grandissent dans nos coeurs.
Namasté.
Aujourd’hui
Je suis une enseignante passionnée par la transmission du yoga, de la musique et de la communication. Je propose des cours et des ateliers au sein de l’école de yoga Nadanta de Laurent Gélis, ainsi que dans les ALSH (enfants), les CSC (adolescents), les entreprises, les EPHAD et les résidences séniors.

Mes diplômes et formations
Professeure de Natha-Yoga et Yoga-Nidra, diplômée par la FFEY en 2011 formé par Christian Tikhomiroff (4 années de formation)
Formation de l’institut du Docteur de Gasquet :
Yoga sans dégâts (2021-2023)
Yoga pré et post natal (2022)
Physiologie de la maternité (2023)
Communication Non Violente (CNV)
Certification: Accompagner la résolution des conflits par la médiation (2024)